Zehinli.info – Встретим смену времен года: о профилактике сезонных заболеваний

Встретим смену времен года: о профилактике сезонных заболеваний

31.10.2017

В период изменения погодных условий могут возникнуть сезонные заболевания. Но как с ними бороться? Об этом рассказала корреспонденту TDH директор Информационного центра Министерства здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана Огульмяхри Гельдиева, для профилактики сезонных заболеваний необходимо укреплять иммунитет. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, занимаясь физкультурой и спортом, быть физически активными, правильно и рационально питаться. Особую роль играют прогулки на свежем воздухе.

Желательно советоваться с семейным врачом по вопросам укрепления здоровья, повышения иммунитета и профилактики инфекционных заболеваний.

Необходимо смазывать слизистую оболочку носа оксолиновой мазью, одеваться соответственно сезону, употреблять продукты, богатые витаминами, особенно витамином С. Важно, чтобы жилые комнаты и кабинеты проветривались, но при этом не находиться на сквозняке.

В рацион включайте богатые витаминами напитки - соки из свежевыжатых фруктов и овощей, чай с медом и лимоном, отвар шиповника, полезно употреблять капусту, морковь и другие овощи.

Предпочтение нужно отдавать проверенным на протяжении веков таким национальным блюдам, как «унаш» – лапша, приготовленная на курином бульоне с добавлением богатого фитонцидами и эфирными маслами красного стручкового перца. Это блюдо повышает иммунитет и ускоряет процесс выздоровления. Однако, по поводу употребления красного стручкового перца нужно посоветоваться с семейным врачом.

При признаках острого респираторного заболевания следует незамедлительно обратиться к семейному врачу. При кашле, чихании нужно прикрывать нос и рот носовым платком, руки постоянно содержать в чистоте. Нельзя применять лекарственные препараты без назначения врача - это особенно касается антибактериальных препаратов, необоснованное употребление которых может привести к осложнениям.

Для укрепления здоровья и повышения иммунитета рекомендуется употреблять лечебные чаи из целебных трав, приготовленные на основе научного труда Президента страны, академика АНТ, доктора медицинских наук Гурбангулы Бердымухамедова «Лекарственные растения Туркменистана».

Государственной санитарно-эпидемиологической ведётся иммунизация против сезонных заболеваний. Информацию по профилактическим прививкам можно получить у семейных врачей по месту жительства.

Придерживайтесь этих правил, и будьте здоровы!

Новости По Теме:

  • Первый технический авиарейс связал Ашхабад и Душанбе

    В ближайшее время планируется открыть регулярное авиационное сообщение с Республикой Таджикистан, которое будет вестись в рамках двусторонних договоренностей, призванных вывести межгосударственный диалог на качественно новый уровень.